Връзката с природата е по-силна, отколкото допускаме. Обкръжаващата среда влияе върху психиката ни. Това, което виждате, чувате, изпитвате във всеки един момент, променя не само настроението ви, но и работата на вашата нервна, ендокринна и имунна система.
Независимо от възрастта или културата, хората намират природата за приятна. Повече от две трети от хората избират естествена обстановка, към която да се оттеглят, когато са подложени на стрес.
Природата лекува
Пребиваването сред природата или дори разглеждането на природни пейзажи намалява гнева, страха, стреса и увеличава приятните чувства. Природата не само ви кара да се чувствате по-добре емоционално, но допринася за вашето физическо благосъстояние, намалява кръвното налягане, сърдечната честота, мускулното напрежение и производството на хормони на стреса. Изследвания, направени в болници, офиси и училища, установяват, че дори едно обикновено растение в стаята може да има значително въздействие върху стреса и безпокойството.
Природата успокоява
Природата помага да се справим с болката. Тъй като ние сме генетично програмирани да откриваме дървета, растения, вода и други природни елементи, всъщност се оказваме погълнати от природните пейзажи, които разсейват болката и страха. Това е добре демонстрирано в класическо проучване на пациенти, претърпели операция на жлъчния мехур. Половината от тях имали гледка към дървета, а другата половина – гледка към стена. Според лекаря, провел изследването, Робърт Улрих, пациентите с изглед към дървета понасяли по-добре болката и прекарали по-малко време в болница. Нови проучвания показват същите резултати с природни пейзажи в болничните стаи.
Природата възстановява
Природата има способността да променя настроението на хората. Те споделят, че настроението им се подобрява след прекарване на времето навън. От депресирани, стресирани и тревожни, те стават по-спокойни и уравновесени. Това е така, защото времето сред природата е свързано с позитивно настроение, психологически комфорт, значимост и жизненост. Освен това времето сред природата увеличава способността ни да обръщаме внимание. Тъй като хората намират природата по своята същност интересна, те естествено се съсредоточават върху това, което ги вълнува в нея. Така природата осигурява почивка за свръхактивните умове и ги освежава за нови задачи.
Природата свързва
Времето, прекарано сред природата, ни свързва помежду си и със света. Жителите на квартали, които имат дървета и зелени площи в близост до сградите си, съобщават, че познават повече хора, имат по-силно чувство на единство със съседите, по-загрижени са за взаимна помощ и подкрепа. В допълнение към това по-голямо чувство за общност, жителите се радват на намален риск от улична престъпност, по-ниски нива на насилие и агресия между домашните партньори и по-добър капацитет да се справят с изискванията на живота, особено със стреса от живота в бедност.
Обяснението е, че когато хората разглеждат природни пейзажи, частите на мозъка, свързани с емпатия и любов, се задействат. Когато разглеждат градски сцени, частите на мозъка, свързани със страха и безпокойството, се активират. Изглежда, че природата вдъхновява чувства, които ни свързват помежду си и със средата.
Връзката с природата ни връща отново към жизнеността и надеждата. Дори, когато сме изгубили смисъл, природата ни вдъхновява, възвръща енергията ни и ни прави отново цели.
Вижте още: