Възможностите за изчистване на дебелото черво са алтернативен метод, който премахва натрупаните отпадъци и токсини. Ползите са предотвратяване на сериозни здравословни проблеми, включително рак на дебелото черво.
Вода
Водата е един от най -простите и безопасни методи за естествено почистване на дебелото черво. Тя помага за овлажняване на изпражненията и за лесното им преминаване през дебелото черво. Когато човек е дехидратиран, ще има проблем с дефекацията, тъй като тялото се опитва усилено да задържи вода. Това прави изпражненията сухи, твърди и трудни за преминаване. От съществено значение е да се пие много вода през целия ден. Проучванията също така разкриват, че адекватната хидратация намалява риска от колоректален рак, предотвратява запек и осигурява добро здраве.
Кисело мляко
Киселото мляко се счита за естествен пробиотик, който допринася за здравата чревна флора и прочистването на дебелото черво. То е богато на калций, протеини и основни витамини, които играят значителна роля в поддържането на организма по време на прочистването. Основните компоненти в киселото мляко също могат да помогнат за регулиране на теглото, намаляване на възпалението и подобряване на имунната система.
Ябълков оцет
Ябълковият оцет притежава антибиотични и антиоксидантни свойства, които помагат както за почистване, така и за поддържане на здравословното състояние на дебелото черво. Той подпомага храносмилателната система и дебелото черво при елиминирането на токсините и улеснява поддържането на здравословно тегло. Известно е също, че ябълковият оцет задържа полезните чревни бактерии. Добавянето на мед осигурява както вкус, така и значителни ползи за здравето. Медът предпазва храносмилателната система от вредните свободни радикали.
Джинджифил
Джинджифилът съдържа биоактивни съединения, които имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Той стимулира храносмилането, лекува гадене и подуване на корема, подпомага отстраняването на токсините и отпадъците от дебелото черво и тялото.
Семена от чиа и ленено семе
Семената от чиа и ленено семе са с високо съдържание на фибри и се считат за две от най -популярните суперхрани. Омега-3 мастните киселини в двете семена помагат за намаляване на възпалението, както и за отстраняване на натрупаните токсини в дебелото черво. Както чиата, така и лененото семе съдържат здравословно количество разтворими фибри. Те осигуряват здрава чревна флора, лекуват запек, киселини и други храносмилателни разстройства.
Ферментирали храни
Ферментиралите храни са естествен източник на пробиотици и полезни за червата бактерии. Именно те помагат за регулиране на дефекацията и намаляват риска от метеоризъм, подуване на корема, запек и други стомашно-чревни инфекции. Храните, изобилстващи на пробиотици, включват кисело мляко, кефир, кисело зеле, кисели краставички, ябълков оцет. Проучванията показват, че пробиотиците играят жизненоважна роля за предотвратяване и лечение на рак на дебелото черво и засилват имунната функция.
В процеса на изчистване на дебелото черво трябва да се подхожда по щадящ за организма, природосъобразен начин. Тогава могат да се отбележат здравословните ползи и подобреното общо състояние на тялото.
Разгледайте още:
Алое вера – растение на безсмъртието