Детоксът е физиологичното отстраняване на отпадъчни и токсични вещества от човешкото тяло. Нашето тяло извършва детокса чрез черния дроб и бъбреците, отделителната система и потните жлези. Подпомагащият детокс, обаче, зависи от нашето желание и осъзнатост да съдействаме за отсраняването на натрупаните отрови в тялото ни.
Какво всъщност означава детокс?
Технически погледнато, детоксът е процес, чрез който тялото автоматично изхвърля всички отрови и отпадъци, които попадат в него. Това означава всичко – от алкохол, до вдишани и погълнати замърсители, присъстващи във въздуха, храната и водата. Детоксът касае естественото отстраняване на токсините от тялото. Ежедневно лимфните системи на черния дроб, бъбреците, червата извършват тази работа непрекъснато за нас.
Защо е необходимо да има допълнителна програма за детокс на тялото?
Изложени сме на толкова много химикали – било то в храната ни, въздуха, който дишаме, ежедневно използваната козметика и други химически агенти при почистване. Сред тях има вредни, които се отразяват пагубно на здравето ни. За да направим черния дроб и бъбреците по-ефективни, можем да приемем някои здравословни практики, които впоследствие помагат за изхвърлянето на вредните вещества.
В какво се сътои подпомагащия детокс?
Детоксът трябва да бъде промяна в начина на живот, където фокусът е повече върху храненето с балансирана, чиста храна, употребяването на течности на природна основа, движение и почивка. Резултатът е прочистване на тялото, подхранване и презареждане. Първо трябва да се съсредоточим върху намаляването на натоварването с отрови в тялото, а след това да консумираме естесвена храна, която осигурява здравословни хранителни вещества. Физическата активност и пълноценна почивка е неизменна част от здравословния режим. Промяната трябва да бъде постепенна, а ключовата дума е умереност. Фокусът трябва да бъде върху детоксикацията на всички аспекти на живота, включително и психическото ни здраве.
Отпадъчните продукти обикновено са причината за забавената загуба на тегло въпреки упражненията и практикуваната диета. Затова и приемането на правилния режим на хранене – балансиран и щадящ – е от съществено значение за здравето. Като ефект от оздравяването на тялото се наблюдава загуба на излишни килограми. В допълнение човек да се чувства по-щастлив, по-жизнен и по-здрав.
Как да разберете, че е необходим детокс?
Подпомагащият детокс е необходим, ако страдате от следното: необяснима умора, стомашно-чревно проблеми, петна и раздразнена кожа, алергии, признак на лош имунитет като многократни инфекции, подпухнали очи, киселинност и подуване на корема, нарушено внимание, раздразнен ум, чести разстройства на настроението, емоционална нестабилност, депресия, демотивация, липса на енергия и ентусиазъм.
Всичко това са индикации за коригиране на горивото на нашето тяло. Следването на чист, здравословен, балансиран режим ще помогне на тялото в самопочистването и излекуването. Това, което даваме на тялото си, е това, което получаваме като физическо и психическо здраве.
Очаквайте скоро успешни методи за детокс.
Разгледайте още:
Здраве или правилният път към постигането му