Музиката е универсален език, велик лечител, божествено отражение. Въпреки че няма съмнение относно нейната сила, в тази статия ще проследим колко могъщи могат да бъдат лечебните способности на музиката.
Далеч назад в историята на човечеството, музиката се е използвала във всички култури за лечение в медицината. Всяка култура е открила значимостта на създаването и слушането на музика. Дори Хипократ е вярвал, че музиката е дълбоко преплетена с медицината. По-късно, през 1488 по времето на султан Баязид II, е построен забележителен медицински комплекс. Болницата била изключителна с методите си на лечение на психични разстройства. Тези методи включвали музика, звук от вода и аромати.
Музиката и медицината
Научните доказателства сочат, че музиката може да има дълбоко въздействие върху хората – от това да спомогне за подобряване на възстановяването на двигателната и когнитивната функция при пациенти с инсулт, да намали симптомите на депресия при пациенти, страдащи от деменция, дори да помогне на пациентите, подложени на операция, да изпитат по-малко болка и да се излекуват по-бързо.
Музикална терапия
Музикалната терапия е утвърдена форма на терапия, която помага на хората да отговорят на физически, емоционални, когнитивни и социални нужди. Музиката помага за намаляване на сърдечната честота, понижаване на кръвното налягане и кортизола в тялото. Тя облекчава безпокойството помога за подобряване на настроението.
Ето някои съвети, които да ви помогнат да използвате музиката целенасочено за отпускане, облекчаване на стреса и дори повишаване на настроението.
Музика за справяне със стреса
Слушането на музика прави чудеса като облекчава стреса, като разбира се отчетем индивидуалните музикални препочитания. Слушайте музиката, която ви кара да се чувствате комфортно. Принуждавайки се да слушате нещо, която не харесвате, може да ви причини стрес, а не да го облекчи.
Именно ритъмът на музиката предизвиква успокояващ ефект. Това е така, защото ритъмът на спокойната, релаксираща музика всъщност е асоциация с ритъма на сърцето на майката, което сме слушали в утробата й.
Музика за тонус
Използвайте музиката, за да повишите тонуса си, когато имате нужда от енергия – при тренировки, упражнения, почистване или дори изнасяне на презентация. Оптимистичната музика осигурява необходимия приток на енергия. Можете да помислите от сутринта каква музика ще бъде подходяща, за да изкарате деня в правилния ритъм.
Музика за добър сън
Слушането на класическа или релаксираща музика един час преди лягане може да помогне да се създаде усещане за релаксация и да доведе до подобрен сън.
Музика за справяне с трафика
Как да останете спокойни в натоварения трафик? Слушането на музика, която ви харесва, помога да се чувствате по-малко разгневени от трафика и дори може да ви направи по-безопасен шофьор.
Музика за остър ум
Умствени способности стават по-добри със свиренето на музикален инструмент. По-бързото време за реакция, по-добрата дългосрочна памет, дори подобрената бдителност са само някои от начините за възпроизвеждане на музика. Изследванията също така показват, че децата, които се учат да свирят на музикален инструмент, се справят по-добре по математика и чужди езици.
Музика при медицински процедури
Музиката намалява тревожността от медицински манипулации. Когато се чувствате стресирани от предстояща медицинска процедура, можете да поставите слушалките си и да слушате любимата си музика. Изчаквайки за стоматологичен преглед, ЯМР, инжекция, зъболекарска манипулация, кардиологичен преглед, музиката отвлича вниманието ви, създава положително преживяване и може да подобри медицинския ви резултат.
В заключение, музиката е послание, което е отправено към мислите и емоциите на хората. Това послание съдържа вяра, надежда и любов. Именно в тези добродетели се състоят лечебните способности на музиката.
Вижте още: